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      健身計劃生成系統(tǒng)
      
					
      作者： 原創(chuàng)  來源： 原創(chuàng)  時間：2017年03月24日
      
					
      
					InsanityWorkout應(yīng)該稱得上是目前很兇殘的運動之一，又叫高強度間歇有氧訓(xùn)練。這種高強度，高心率運動推崇將個人的體能發(fā)揮到極致，減脂效果驚人，號稱一周瘦一公斤，想要快速減肥的朋友不妨試一試。每個動作30秒，做一組。
      
                    
      
    
      
        
        
        
        
        
        
    
      
   

      
					
      
					
      
					
	                
      
      		
      
           
		
      
		
		
      
	
      
	
	
	
      
		
      
		
      
          
			
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