健身器材雖然能夠幫助我們強(qiáng)身健體，但是如果使用操作不當(dāng)還是會發(fā)生一些危險(xiǎn)事故的。所以我們在使用健身器材前要充分了解它的操作方式，并且合理規(guī)范地操作。

下面我們就來給大家說說，在使用以下這些健身器材時(shí)要注意哪些方面：

1、上肢牽引器

上肢牽引器可以鍛煉臂力，活動肩部。

注意：運(yùn)動不當(dāng)會使原來的肩袖損傷加重。

2、蹬力器

蹬力器可以增強(qiáng)下肢及腰部肌肉力量。

注意：運(yùn)動不當(dāng)易加重髕骨軟化癥。

3、太極揉推器

太極揉推器，能夠增強(qiáng)肩、肘、髖、膝等部位的活動能力。

注意：不要用力過猛，身高不及器械高度者不適宜使用該器材。

4、單杠

單杠可以鍛煉腹部肌肉和靈活性。

注意：手臂有傷者不能太過用力。

5、扭腰器

扭腰器增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。

注意：扭腰器使用不當(dāng)會加劇腰傷。

6、太空漫步機(jī)

太空漫步機(jī)可以鍛煉下肢力量，促進(jìn)心肺呼吸系統(tǒng)健康。

注意：擺動幅度過大容易拉傷腰肌。

7、健騎器

健騎器可以增強(qiáng)肌肉力量及心肺功能。

注意：運(yùn)動不當(dāng)會增加腰椎間盤突出者的癥狀。

湖南運(yùn)健達(dá)健身器材有限公司作為湖南體育產(chǎn)業(yè)集團(tuán)旗下湖南巨人體育用品有限公司的子公司，成立于2013年4月，總部位于湖南省省會城市長沙的CBD地區(qū)，公司秉承“誠信、創(chuàng)新、務(wù)實(shí)、和諧”的企業(yè)精神，以“為人類健康事業(yè)服務(wù)”為宗旨，向客戶提供技術(shù)先進(jìn)、外觀精美、品質(zhì)優(yōu)良、時(shí)尚新穎的體育健身產(chǎn)品，堅(jiān)持“誠信至上、互利互惠、以義生利、以德興業(yè)”的經(jīng)營理念，積極傳播科學(xué)健身知識，致力于體育健身產(chǎn)品制造、經(jīng)營和體育文化的弘揚(yáng)。