適當(dāng)鍛煉有益于身體健康，對(duì)于當(dāng)今女生們來(lái)說(shuō)，健身的人數(shù)逐年上漲，畢竟大家都是愛(ài)美的，想要保持一個(gè)良好的人才。

那么，有沒(méi)有適合女生的健身器材呢？當(dāng)然有，下面我們就來(lái)給大家介紹幾種：

1、瑜伽墊

在瑜伽墊可以完成熱身的動(dòng)作，放松以及拉伸一下身體機(jī)能，鍛煉完后可以在瑜伽墊休息放松；有時(shí)候還可以做insanity極好地減肥。

瑜伽墊材質(zhì)有TPE、PVC和普通塑料之分。TPE質(zhì)量最好，最為舒適輕巧，當(dāng)然也最貴；PVC其次，但抓地力也很強(qiáng)不容易打滑，皮膚接觸起來(lái)也很舒服；普通塑料的就真的很普通也很便宜，但也容易異味，輕輕一踩就陷下去，請(qǐng)慎重考慮。

2、瑞士球（瑜伽球）

對(duì)于平衡的鍛煉以及肌肉群的穩(wěn)定，瑞士球發(fā)揮著重要作用。它可以鍛煉到背部、腹部（特別是側(cè)腹）、減大腿內(nèi)側(cè)，蝴蝶袖都有幫助。

阿迪達(dá)斯瑜伽球

傳說(shuō)中加厚防爆材質(zhì)超級(jí)厲害，有波點(diǎn)更舒服。

3、彈力繩

這個(gè)號(hào)稱(chēng)在哪都能使用的居家健身器材神器。通過(guò)腳踩彈力繩下蹲可鍛煉腿部臀部肌肉、模擬劃船機(jī)運(yùn)動(dòng)鍛煉背闊肌，也可以進(jìn)行肩上推、肱彎舉等動(dòng)作強(qiáng)化大臂肌肉，側(cè)拉同樣可以緊致拜拜肉部位達(dá)到減手臂的效果。

4、俯臥撐支架

俯臥撐支架可以帶來(lái)更大的肌肉刺激強(qiáng)度，身體下降更低刺激胸肌；將力量由手肘轉(zhuǎn)移到手腕，加強(qiáng)腕力；防止手滑。

注意：在加大力量刺激的同時(shí)也會(huì)增加受傷的幾率，所以使用時(shí)一定要注意姿勢(shì)正確，角度合適。

湖南運(yùn)健達(dá)健身器材有限公司作為湖南體育產(chǎn)業(yè)集團(tuán)旗下湖南巨人體育用品有限公司的子公司，成立于2013年4月，總部位于湖南省省會(huì)城市長(zhǎng)沙的CBD地區(qū)，公司秉承“誠(chéng)信、創(chuàng)新、務(wù)實(shí)、和諧”的企業(yè)精神，以“為人類(lèi)健康事業(yè)服務(wù)”為宗旨，向客戶提供技術(shù)先進(jìn)、外觀精美、品質(zhì)優(yōu)良、時(shí)尚新穎的體育健身產(chǎn)品，堅(jiān)持“誠(chéng)信至上、互利互惠、以義生利、以德興業(yè)”的經(jīng)營(yíng)理念，積極傳播科學(xué)健身知識(shí)，致力于體育健身產(chǎn)品制造、經(jīng)營(yíng)和體育文化的弘揚(yáng)。